Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2020
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2020:
|
1589 kcal
|
Rasva: 47,54g | Prot: 113,60g | Hh: 165,32g.
Aamiainen: Kahvi, Pauluns Granola Hasselpähkinä & Taateli , Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja. Lounas: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kokkikartano Lohikiusaus. Päivällinen: Karjalanpaisti. Välipalat/Muut: Valio Rasvaton Maito, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, K-Menu Ananaspalat Ananastäysmehussa, Bodylab Whey 100, Fazer Dumle, K-Menu Ananaspalat Ananastäysmehussa, Cashewpähkinät. lisää...
|
|
2156 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|