Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2020
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2020:
|
1267 kcal
|
Rasva: 112,72g | Prot: 46,11g | Hh: 9,92g.
Aamiainen: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Огородников Горчичное Масло, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Санта Бремор Матиас XXL Отборный, Polezzno Дрожжи Пищевые Неактивные, Jarrow Formulas Масло МСТ, Сыр Российский. Lounas: Семушка Арахис Жареный Соленый. Päivällinen: Polezzno Дрожжи Пищевые Неактивные, Jarrow Formulas Масло МСТ, Глобус Сыр Моцарелла Пицца, Delicato Кокосовое Масло, Глобус Сыр Творожный Русская Филадельфия, Вастэко Топленое Масло Гхи, Яйцо. lisää...
|
|
3449 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Stepperi - 10 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kamilla.N
|