Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2020
|
108,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 43,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2020:
|
1803 kcal
|
Rasva: 73,12g | Prot: 96,69g | Hh: 188,01g.
Aamiainen: Maitokahvi, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro. Lounas: Fazer Amica Pappilan Hätävaraa, Bataatti, Parsakaali, Porkkanaraaste, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), UniCafe Mantelikuorrutettu Seiti. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Jauhelihakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Lihahyytelö , Valio Polar 9 Levittyvä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Herkkumaa Omenahillo, Liperin Mylly Vehnälese, Chiquita Banaani, Pirkka AB-Jogurtti, Valio Rasvaton Maito. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|