|
🤔okei vain -100g. No eilinen salitreeni näkyy puntarilla. Jospa se ensi viikolla painuisi alle 80kg. Nyt olisi pitkästä aikaan koti viikonloppu, jos osaisi syödä ja juoda nätisti😁
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2020:
|
1858 kcal
|
Rasva: 57,20g | Prot: 91,67g | Hh: 227,62g.
Aamiainen: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Myllyn Paras Ruispuuro, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Tomaatit, Vaasan Ruispalat, Ingmariini Ingmariini, Pouttu Palvikinkku, Kurkku. Lounas: Frödinge Mudcake, Fazer Amica Kievin Kanaa, Pirkka Parsakaali, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Rasvaton Maito, Kahvi. Päivällinen: Porkkanaraaste, Kokkikartano Nyhtökaura-Kiusaus, Freshona Country Vegetable Mix. Välipalat/Muut: Chiquita Banaani, Fazer Amica Riisipuuro, Fazer Korvapuusti. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|