Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2020
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2020:
|
2057 kcal
|
Rasva: 63,19g | Prot: 99,17g | Hh: 227,37g.
Aamiainen: Vihreä Tee, Hillot, Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale, Oivariini Oivariini, Valio Rasvaton Maito, Leivon Leipomo Patrik Jälkiuuniruispala, Valio Salaneuvos. Lounas: Pakastetut Kasvikset, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Fetajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Snellman Naudan Paistisuikale, Kiinalainen Kana Kung Po, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Valkoinen Riisi, Pirkka Thai Sweet Chili Sauce. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Punaviini, Uunijuurekset, Saarioinen Naudan Sisäfileepihvi. Välipalat/Muut: Taateli, Crowmoor Extra Dry Apple, Kinder Chocolate, Kahvikakku, J.D.Gross Arriba Almond&Orange. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|