Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2020
|
107,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 42,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2020:
|
2223 kcal
|
Rasva: 89,14g | Prot: 109,25g | Hh: 240,00g.
Aamiainen: Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro, Maitokahvi. Lounas: Tuore Omenamehu, Valio Polar Leppäsavu, Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, Kannuksen Lihakauppa Kinkkulastu, Tomaatit, Paprika (Punainen), Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Vaasan Iso Kaurapaahto, Saarioinen Puolukkahillo, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Polar Leppäsavu, Tapola Musta Makkara. Välipalat/Muut: Kakkutukku Tenavien Toivekarkit, Rainbow Korvapuusti, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|