Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2020
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2020:
|
2323 kcal
|
Rasva: 50,34g | Prot: 214,01g | Hh: 252,78g.
Aamiainen: Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Mustaherukka, Omenasose (Makeuttamaton), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Päivällinen: VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto. Välipalat/Muut: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Mustaherukka, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Filos Balsamicokastike, Omenasose (Makeuttamaton), Star Nutrition Night-Pro, Valio Pehmeä Rahka, Pensasmustikka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%, Benecol Kasvisrasvalevite, Oululainen Reilu Täysjyvä, Snellman Kalkkunafilee, Benecol Kasvisrasvalevite. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|