Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2020
|
134 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 34 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2020:
|
2134 kcal
|
Rasva: 82,76g | Prot: 69,41g | Hh: 271,79g.
Aamiainen: Oivariini Normaalisuolainen, Myllyn Paras Neljän Viljan Hiutale, Tuorekurkku (Kuorineen), Creme Bonjour Ruohosipuli 15%, Marli Mustikka-Mansikka Sekamehutiiviste, Järvikylä Jääsalaatti, Milbona Gouda, Vaasan Ruispalat. Lounas: Valio Rasvaton Piimä, Appelsiinit, Kana-Nuudelikeitto, Oivariini Normaalisuolainen, Rainbow Hapankorppu. Päivällinen: Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat, Kana-Nuudelikeitto. Välipalat/Muut: Rainbow Vadelman Makuinen Hiilihapotettu Juoma, Rainbow Vadelman Makuinen Hiilihapotettu Juoma, Saarioinen Mansikkahillo, Maapähkinävoi, Fazer Puikula Kaura, Kermavaahto, Omenapiirakka. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - minskiliina
|