Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2020
|
107,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 42,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2020:
|
1989 kcal
|
Rasva: 62,05g | Prot: 117,17g | Hh: 240,98g.
Aamiainen: Maitokahvi, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro, Tuore Appelsiinimehu. Lounas: Rainbow Lihahyytelö , Valio Polar 9 Levittyvä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Aura Kanakastike, Spagetti. Päivällinen: Kanawokki, Wokki Nuudeli, Valio Rasvaton Maito. Välipalat/Muut: Paprika (Punainen), Rainbow Lihahyytelö , Valio Polar 9 Levittyvä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kevytmaito (2%), Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Avokado, Banaanit, Banaanit, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Salilla käyty nyt kahtena päivänä, aika kivaa puuhaa tällainen ihan uusi harrastus. Ihan en tällä viikolla ole kaloreita saanut täyteen, mutta näillä mennään. Tyytyväinen olen viikon tulokseen edelleenkin.
12 maalis 20 jäseneltä: Santra77
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|