Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2020
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2020:
|
2229 kcal
|
Rasva: 80,81g | Prot: 74,58g | Hh: 297,87g.
Aamiainen: Nesquik Nesquik Duo, Salakis Turkkilainen Jogurtti 3.5%. Lounas: Santa Maria Super Soft Medium Tortilla Original, Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Naudan Jauheliha 17%. Päivällinen: Sipulit, Herkkusieni, Keiju Rypsiöljy, Tomaattipyre, Makaroni. Välipalat/Muut: Chupa Chups Tikkari, Ehrmann Grand Dessert Nougat, Twix Twix, Snickers Snickers. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|