Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2020
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2020:
|
2372 kcal
|
Rasva: 68,90g | Prot: 117,99g | Hh: 323,08g.
Aamiainen: Appelsiinit, Mustikka, Vadelmat, Mansikat, Mustaherukka, Skyr Maustamaton, Oatgoods Vadelma-Mustaherukkamysli (Myllyn Paras), Evolver whey , Cashew- ja Karpalosekoitus, Kalanmaksaöljy, Raejuusto 2%, Purukumi, Suodatinkahvi. Lounas: Snickers Snickers White, Kääretorttu, Skyr Maustamaton, Saarioinen Pippurikalkkuna, Omenat, Vaasan Kauraverso (Vaasan), Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Kirsikkatomaatit, becel kevyt, Chewing Gum (Sugarless). Päivällinen: Pirkka Graavilohi, Sipulit, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Fazer Ruis Real, salaattiannos, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Pakurirouhe (Puhdistamo), Suomalaista Pellavansiementä, Organic Chunky Breakfast Topping (Superlife), Rusina , fazer alkuvoima kauralese, Laktoositon Kevyt Maitojauhe, Aamiaisviljavalmiste, Rikottu Täysjyväohrasuurimo, Chia-Siemen, Kvinoa, viljatuote tattarilese, purukumi. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|