|
500g plussaa,kun joutui olemaan koronan takia kotona. Koulu päätti että tämän viikon Ja tulevan viikon luennot netistä,jonka takia liikunta ollut rajallista. pikaiset koiralenkit. Ensi viikko vielä kotona,sitten 2 viikkoa työharjoittelua ja 2 viikkoa lomaa pääsiäisen takia. Kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa ilmoista
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2020:
|
1516 kcal
|
Rasva: 49,26g | Prot: 44,01g | Hh: 224,65g.
Aamiainen: Sokeri, Kaneli, Olvi Kevyt Olo Mehukivennäisvesi Sitruuna, Tuorejuusto, Oivariini Oivariini, Vaalea Leipä, Kotimaista Riisipuuro. Lounas: Jäätee, Täytetty Patonki. Päivällinen: Jäätee, Rainbow Mac & Cheese. lisää...
|
|
2189 kcal
|
Harjoitus:
Luukin kierros - 2 tuntia ja 20 minuuttia, kävelu - 32 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Tsemppiä... toivoin, että oma työpaikka olisi jo suljettu, mutta ilmeisesti pitää odottaa, että joku sairastuu & sitten ollaankin karanteenissa. ☹️ No, ruokaa jne on kyllä kotona riittävästi.
14 maalis 20 jäseneltä: J0hQ
|
Itse koulussa niin koulumme kiinni oppilailta varotoimena. Itsekin pärjään ja jotain sattunaista kaupasta haen,mutta en jaksa alkaa hamstraamaan esim.wc-paperia 🤣😂. Toivottavasti tää menisi ja pääsisi kouluun,kun kävelen n.5km osan koulumatkasta edestakaisin autolle,nyt noi koiralenkit. Tänään n.9km vaeltaa koiran kanssa.
14 maalis 20 jäseneltä: anne.vepsalainen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anne.vepsalainen
|