|
I need to quit buying licorice if I can't portion control at all 😔 oh well, only set myself back a week... here we go again. at least still in onederland. 🙂
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2020:
|
1956 kcal
|
Rasva: 51,37g | Prot: 103,89g | Hh: 287,10g.
Aamiainen: Milk (Nonfat), Coffee. Lounas: Coffee, Sun Chips Garden Salsa (Package). Päivällinen: Cooked Salmon. Välipalat/Muut: Great Value Light Butter Popcorn, Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints, Licorice. lisää...
|
|
2336 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,0 kg viikossa
|