|
Oon tuskaillut painon kanssa edes hullu mahatauti ei pudottanut painoa, mutta nyt heiluin mittanauhan kanssa pitkästä aikaa.
Ennen operaatiota:
Rinta 101
Alta 88
Vatsa kapein 85.5
Rönttö 105
Pylly 104
Reisi 58
Nyt 5 vk operaation jälkeen
Rinta sama
Alta sama
Vatsa kapein 82.5 (-3cm)
Rönttö 93 (-12cm)
Pylly 100 (-4cm)
Reisi 56.5 (1,5cm)
Polvi ja käsiv. Sama
Että on jotain kuitenkin tapahtunut. Masentaa vaan tuo paino, kun se on ylipainon puolella sen 2kg. Olisin niin paljon mieluummin normaalipainon puolella 2kg. Psykologiaa kai..
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1336 kcal
|
Rasva: 75,92g | Prot: 94,56g | Hh: 64,49g.
Aamiainen: Felix Kurkkusalaatti, Valio Arki Juusto, Voi, Keitetty Kananmuna. Lounas: Valio Arki Juusto, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Koulunäkki Maukas, Hesburger Talon Kastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Abba Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiini Pirtelö, Fazer Pääsiäispatukka. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|