Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
1696 kcal
|
Rasva: 50,27g | Prot: 83,47g | Hh: 196,23g.
Aamiainen: Milbona Mantelijuoma, Pirkka Luomu Kaurahiutale. Lounas: Appelsiinit, Fazer Pätkis, Oivariini Oivariini, Valio Luostari, Wursti Sisäpaisti Suolaliha, Vaalea Leipä. Päivällinen: Fazer Tumma Suklaa 47%, Punaviini, IKEA Kermakastike, Arla Feta Smoked Chilli, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uunijuurekset, Atria Takuumurea Naudan Ulkofilee. Välipalat/Muut: Fazer Turkinpippuri, Toffee, Valio Profeel Suklaavanukas. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|