Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2020
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
2712 kcal
|
Rasva: 105,60g | Prot: 152,10g | Hh: 303,19g.
Aamiainen: Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, ConAgra Foods Egg Beaters, Coffee, Ore-Ida Just Crack An Egg All American Scramble, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Lounas: Great Value Light Greek Toasted Coconut Vanilla Yogurt, Great Value Pepper Jack Cheese Slice, Ruffles Original Potato Chips, Carl Buddig Corned Beef, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Mott's Cinnamon Applesauce, Ruffles Original Potato Chips, Great Value Enriched Hot Dog Buns, Heritage Farm Hot Dog. Välipalat/Muut: Great Value Peanut Butter, Aunt Millie's Giant White Bread, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Little Bites - Original. lisää...
|
|
2622 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 20 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 12,1 kg viikossa
|
 Kommentit
22 maalis 20 jäseneltä: jengetfit123
|
Haha- It's the "finally lifted at home, cleaned, brisk walk for 45 minutes and ate a normal amount" diet. Each day though- wow- harder than I anticipated. Cannot wait for warm temps. Rain/snow mix today. Thanks, Tim! ;)
22 maalis 20 jäseneltä: davidsprincess
|
22 maalis 20 jäseneltä: MSikade
|
That's a good drop! For me staying at home is a nightmare, I'm constantly wondering what food I could eat next 😬 It's so much easier at work for me! Will probably start to Bollydance or Zumba (PlayStation) otherwise I feel a big gain coming..
22 maalis 20 jäseneltä: HansMyles
|
Hans...this comes from a four pound gain the day before. Definitely finding this challenging!
22 maalis 20 jäseneltä: davidsprincess
|
22 maalis 20 jäseneltä: HCB
|
22 maalis 20 jäseneltä: John10251
|
Look at you dropping like it's hot!
22 maalis 20 jäseneltä: yohoyoh
|
23 maalis 20 jäseneltä: shirfleur 1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|