Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2020
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2020:
|
2611 kcal
|
Rasva: 83,88g | Prot: 204,91g | Hh: 262,43g.
Aamiainen: Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Hernekeitto. Päivällinen: Rypsiöljy, Kaali, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Maatilan Parhaat Gouda, Hellmann's Majoneesi, Pirkka Iso Hampurilaissämpylä, HK Naudan Jauheliha 17%. Välipalat/Muut: Star Nutrition Night-Pro, Valio Pehmeä Rahka, Pakkasmarja Puolukka, Banaanit, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite. lisää...
|
|
2610 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 26 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|