Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2020
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2020:
|
2230 kcal
|
Rasva: 95,22g | Prot: 83,69g | Hh: 206,89g.
Aamiainen: Milbona Mantelijuoma, Pirkka Luomu Kaurahiutale, Vihreä Tee, Lakka. Lounas: Kavli Pikkelsiä Voileivälle, Valio Salaneuvos, Fazer Real Ruisleipä, Atria Pintamaustettu Broilerin Sisäfilee, Findus Wok Thai, Fazer Real Ruisleipä, Atria Pintamaustettu Broilerin Sisäfilee, Findus Wok Thai, Tee (Haudutettu), Oivariini Oivariini, Toffee, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Fazer Tumma Suklaa 47%, Valkoviini, IKEA Kermakastike, Pirkka Lohkoperuna, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike, Pekoni (Paistettu Pannulla). Välipalat/Muut: Fazer Suffeli Puffi, Rusinat (Siemenettömät), Mantelit, Saksanpähkinät, Fazer Tumma Suklaa 47%, Mandariini. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|