|
Vyötärönympärys 82,5 cm.
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2020:
|
2179 kcal
|
Rasva: 57,73g | Prot: 112,47g | Hh: 295,89g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Skyr On The Go Vanilja (Skyr), Luumut, mustaherukka, mansikka, vadelma, mustikka, Exotic & Fruity (Earth Control), Oatgoods Auringonkukansiemen-Mansikka Granola, Kalanmaksaöljy, Raejuusto 2%, Purukumi, Suodatinkahvi. Lounas: High Protein Natural (Ehrmann), Tomaatit, Pullapirtti Kaura100, Omenat, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Saarioinen Pippurikalkkuna, Kevyt Kasvirasvalevite (Benecol), Chewing Gum (Sugarless). Päivällinen: Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Vegyu Punajuuri-Burgerpihvi (Veguy), Oululainen Jälkiuunipala Ohut Täysjyväruis (Oululainen), Sipulit, Sevan Hummus Original, Pirkka Punajuuri-Perunasose, salaattiannos, Purukumi (Sokeriton), Tee (Makeuttamaton). Välipalat/Muut: Sevan Hummus Original, Käännän Itu ja Elo Idätettyjä Mungpapuja, Apetit Tuorekset Aasia Wok, Wasa Din Stund Chia & Havssalt (Wasa), Foodin Chia-Siemen, Superlife Organic Chunky Breakfast Topping (Superlife), Earth Control Natural Pine Kernels (Earth Control), Hoviruoka Ohrauunipuuro. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|