|
Projektiviikko 7. Alkaa muutos tuntua jo väljempinä vaatteina 😄 Syömisten merkkaamisesta tänne on tullu jo toinen luonne. Ehkä siks -10kg kolkuttaa jo ovella 👍
vk14/2020
|
154,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 74,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
2118 kcal
|
Rasva: 70,62g | Prot: 116,90g | Hh: 251,22g.
Aamiainen: Fazer Sokerileipurin Pulla, Fazer Alku Annospikapuuro Mango & Kookos, Elovena Välipalajuoma Hedelmäpirtelö. Lounas: Keitetty Kananmuna, Pirkka Nuudeli Liha. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Mama Itämainen Pihvin Makuinen Nuudeli, Oululainen Reissumies, Elovena Välipalakeksi Voimakaura, Jyväshyvä Paussi Kaura-Metsämarja, Valio Kevyt Maito, Kahvi, Atria Vuolu Kana Fajitas. Välipalat/Muut: Nutella B-Ready, Brunberg Mansikka Suukko, Brunberg Mansikka Suukko. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|