Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2020
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
2313 kcal
|
Rasva: 75,22g | Prot: 86,51g | Hh: 310,06g.
Aamiainen: Valio Oltermanni 17%, Valio Maustamaton Raejuusto, Omenasose, Rainbow Neljän Viljan Puuro. Lounas: Myllyn Paras Tumma Makaroni, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Salakis Turkkilainen Maustamaton Kevytjogurtti, Rainbow Emmentaljuustoraaste, Fazer Amica Paistettuja Muikkuja. Päivällinen: Salakis Turkkilainen Maustamaton Jogurtti, Rainbow Emmentaljuustoraaste, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Blå Band Italian Pata, Santa Maria Original Soft Tortilla. Välipalat/Muut: Koskikylän Karjalanpiirakka , Rainbow Mansikkatuutti, Mansikkarahka, Fazer Taikayö, Omenat, Rainbow Karjalanpiirakka, K-Menu Marie Keksi. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|