|
tuntuu kuin olisin muuttanut asumaan mäkkäriin kun käyn siellä nykyään ihan liikaa 🤮 ei siellä yksin tulisi käytyä mutta kaveri raahaa sinne vähän väliä ja itsehillintäni ei kestä 🙄
tämä korona aika muutenkin aika paha kun tulee oltua kotona 24/7 eikä jaksa muuta tehdä kun napostella ja maata sängyssä..
positiivisena kuitenkin se, että olen alkanut olemaan enemmän ulkona! Aloitin toissapäivänä lenkki haasteen, jonka tarkoituksena olisi pystyä jonkin ajan päästä pystyä juoksemaan pidempään kuin vain 5 minuuttia 😂 Sehän alkoi hyvin kun ekana päivänä olin kuolla kun 3,5km lenkistä jaksoin vain 5min juosta, mutta eilen käytyäni kävelemässä 11,5km Nuuksiossa sain tänään juostua lenkistäni jopa 20min ja pidensin matkaa 5 kilometriin 😍
pitää vaan toivoa etten tule kipeeksi niin pystyn jatkamaan tätä 🤩💪🏻💪🏻
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Oleks kokeillu juosta Waldniel-menetelmällä tai sitä mukaillen, että ihan luvan kanssa juokset vaikka sen 5 min ja sitten kävelet vaikka minuutin, että syke laskee ja hengitys kulkee ja sit taas juokset jne. Saat tehtyä pitemmän lenkin ja yhteensä enemmän juoksuminuutteja kerrytettyä ilman että teet kuolemaa loppumatkasta. Tolla tyylillä kunto kohoaa nopeasti. Tai ainakin mulla se toimii ja tolla ajattelin taas aloittaa nyt kun flunssan jälkeen lähden taas ekoille juoksulenkeille.
30 maalis 20 jäseneltä: Sannui
|
Oijoi kuulostaa aika hyvältä, pistän kokeiluun !
30 maalis 20 jäseneltä: erika_karoliina
|
Tosi hieno homma! Varmasti saat pian juostua pidempään, ei mtn epäilyä asian suhteen 😎
30 maalis 20 jäseneltä: wipukka
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erika_karoliina
|