Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2020
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2020:
|
1846 kcal
|
Rasva: 88,59g | Prot: 68,66g | Hh: 197,66g.
Aamiainen: Alpro Makeuttamaton Kookosjuoma, Pirkka Luomu Kaurahiutale, Tee (Haudutettu), Vihreä Tee, Valio Salaneuvos, Oivariini Oivariini, Leivon Leipomo Patrik Jälkiuuniruispala, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Kotivara Poron Kylmäsavupaisti, Leivon Leipomo Patrik Jälkiuuniruispala, Tee (Haudutettu), Oivariini Oivariini, Valio Salaneuvos, Kavli Pikkelsiä Voileivälle, Fazer Tumma Suklaa 47%. Päivällinen: Fazer Fazermint Suklaakonvehti, Valio Rasvaton Maito, Kotimaista Naudan Paistijauheliha 7%, Uunijuurekset, Findus Wok Classic. Välipalat/Muut: Friggs Luomumaissikakku, Kingis Toffee, Karkkipussi Virpojan Pääsiäismunat, Mantelit, Lohilo Caramel & Peanut Protein Ice Cream Bar, Fazer Alku Omenainen Kauragranola, Valio Luonnonjogurtti+ Mango & Persikka. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|