Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2020
|
133,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 33,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2020:
|
2224 kcal
|
Rasva: 82,14g | Prot: 94,03g | Hh: 273,70g.
Aamiainen: Arla Ingman Kevyt Viili, Marli Mustikka-Mansikka Sekamehutiiviste, Rainbow Kermajuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Jääsalaatti, Oivariini Normaalisuolainen, Oululainen Reissumies. Lounas: Filipinos Milk Chocolate, K-Menu Suklaacookie, Kotimaista Rasvaton Piimä, Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Flora Margariini 60%, Fazer Puikula Jyväinen Ruis, Nakkikeitto. Päivällinen: Knorr Currykastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Bon Vegan Soijajauhepihvi, Valio Arki Raejuusto. Välipalat/Muut: Banaanit, Mandariini, Oivariini Normaalisuolainen, Oululainen Reissumies, Maailman Paras Pannukakku. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - minskiliina
|