Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2020
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1849 kcal
|
Rasva: 87,95g | Prot: 71,63g | Hh: 183,24g.
Aamiainen: Valio Luonnonjogurtti+ Mango & Persikka, Leivon Leipomo Patrik Jälkiuuniruispala, Oivariini Oivariini, Valio Salaneuvos, Tee (Haudutettu), Vihreä Tee, Pirkka Luomu Kaurahiutale. Lounas: Fazer Pätkis Konvehti, Halva Täytelaku, Tee (Haudutettu), Oivariini Oivariini, Valio Myrskyluodon Kermajuusto, Leivon Leipomo Patrik Jälkiuuniruispala, Kotivara Poron Kylmäsavupaisti, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Findus Wok Classic, Rainbow Uunijuurekset, Kotimaista Naudan Paistijauheliha 7%. Välipalat/Muut: Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Halva Täytelaku, Cashewpähkinät, Valio Myrskyluodon Kermajuusto, Oivariini Oivariini, Leivon Leipomo Patrik Jälkiuuniruispala, Fazer Tumma Suklaa 47%, Friggs Luomumaissikakku, Suklaakeksi, Suklaakeksi, Kingis Minttu. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|