|
Nyt junnaa paikoillaa taas vain 300g oli lähteny.
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1110 kcal
|
Rasva: 44,34g | Prot: 87,44g | Hh: 82,87g.
Aamiainen: Valio Polar Kevyt 10, Rainbow Broilerleikkele, Porokylän Gluteeniton Perunarieska, Maitokahvi, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen. Lounas: Kotimaista Vihannessekoitus, X-Tra Kermamarinoitu Porsaan Pihvifilee. Päivällinen: Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Nutrilett Kanakeitto. Välipalat/Muut: Porokylän Gluteeniton Perunarieska, Valio Polar Kevyt 10, Kotimaista Broilerileikkele, Rainbow Sokeroimaton Appelsiini-Mangokeitto, Flora Kasvien Voimalla, Maitokahvi, PULS Puls Bite Red Fruits, Maitokahvi. lisää...
|
|
2119 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|