Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2020
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2839 kcal
|
Rasva: 76,10g | Prot: 215,90g | Hh: 332,27g.
Aamiainen: Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Kaalisalaatti, Kirjolohi. Päivällinen: VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto. Välipalat/Muut: Kaalisalaatti, Star Nutrition Night-Pro, Rainbow Croissant, Pensasmustikka, Valio Pehmeä Rahka, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Pullapirtti Ruisvarras, Benecol Kasvisrasvalevite, Benecol Kasvisrasvalevite, Wasa Gluteeniton Näkkileipä, Arla Kadett 5%, Banaanit, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite. lisää...
|
|
2227 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 48 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|