|
-20kg. Näyttäisi, että "joululoma" on lopultakin ohi ja pääsin takaisin ruotuun. Positiivista, ettei lihomiseksi mennyt kuitenkaan tämä 3kk!
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2071 kcal
|
Rasva: 82,14g | Prot: 74,60g | Hh: 293,21g.
Aamiainen: Dr. Oetker Paula Täpläjugurtti Persikka, Riisipuuro. Lounas: Keitetty Kananmuna, Koskikylän Liha-Kaalilaatikko. Päivällinen: Peruna, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Munakastike. Välipalat/Muut: Omenat, Taivalkosken Mylly Talkmuru, Salakis Turkkilainen Maustamaton Jogurtti, Rainbow Riisikakku, Karl Fazer Maitosuklaa, Fazer Salmiakki, Valio Oltermanni, Vaasan Rukiinen Riisipiirakka. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|