Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2020
|
131,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 31,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2116 kcal
|
Rasva: 68,38g | Prot: 95,13g | Hh: 276,82g.
Aamiainen: Mandariini, Marli Mustikka-Mansikka Sekamehutiiviste, Oivariini Normaalisuolainen, Järvikylä Jääsalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Kermajuusto 17%, Arla Ingman Kevyt Viili, Oululainen Jälkiuunipala. Lounas: Oivariini Normaalisuolainen, Ryvita Näkkileipä , Fazer Amica Kasvis-Hernekeitto. Päivällinen: Perunamuusi (Kevytmaidosta), Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Isokari Paistettu Silakkapihvi. Välipalat/Muut: Mustikkarahka, Saarioinen Mansikkahillo, Maailman Paras Pannukakku. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - minskiliina
|