Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
627 kcal
|
Rasva: 20,07g | Prot: 51,19g | Hh: 61,06g.
Aamiainen: Каша Овсяная, Кофе с Молоком, Джемы и Варенья. Lounas: Паста с Креветками, Копченый Лосось. Päivällinen: Шампиньоны Тушеные, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Njie Propud Caramel. lisää...
|
|
2191 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AurinkoMamari
|