|
Oi perkule. Karanteeni ilman liikuntaa ja vailla mitään ruokakontrollia 😬😬
Myös muuta henkistä kuormaa ollut aikalailla tämän maailmantilanteen lisäksi joka vaikuttaa. Lomautus töistä sekä parisuhdejuttuja aika paljon..
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 98,28g | Prot: 79,07g | Hh: 126,07g.
Aamiainen: Maitokahvi, Foodin Kapryylihappo, Valio Luomuvoi, Kananmuna (Kokonainen), Kahvi. Lounas: Päärynät, Arla Ingman Voi, Myllyn Paras Kaurapuuro. Päivällinen: Maitokahvi, Pirkka Hampurilaiskastike, Uuniperuna (Kuorineen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kariniemen Liekkisiivet. Välipalat/Muut: Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Oivariini Oivariini, Fazer Gluteeniton Siemenleipä, Skyr Mansikka. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
13 huhti 20 jäseneltä: aiggu
|
Asiat kasaantuu ja sillon unohtuu muut, kuten oikein syöminen. Kuulostaa, että sulla on tosi rankkaa. Voimia sinnepäin ♥
13 huhti 20 jäseneltä: Pomppiainen
|
Voih kiitos tsempeistä ja myötätunnosta ❤ Heti tuli lohdullisempi olo. Jospa yrittäisin nyt tässä hetkessä ainakin vähän palauttaa ruokailun terveempään suuntaan. Ei mitään äkkijyrkkää mutta ainakin sellaiset pois mistä tiedän ett tulee tosi huono olo (kuten eilinen mämmi..).
13 huhti 20 jäseneltä: muorimamma
|
Vähän samaa täällä. Etätyön vuoksi hyötyliikuntaa ei tuu ja kun muut menot ja harrastukset on minimissä niin niiltäkin osin liikkuminen jäänyt. Tänään aloitin pitkästä aikaa taas kaloreiden seurannan ja aion ostaa vaa-an. Tsemppiä!
13 huhti 20 jäseneltä: Umalsh
|
Tutulta kuulostaa karanteeni kilot 😌. Paino tippui tähän asti hyvin, nyt kolme viikkoa junnannut eri suuntiin. Kyllä tästä päästään yli. Hienosti olet jo pudottanut kiloja 😊😁
13 huhti 20 jäseneltä: laaksan
|
Tänään myös itse mietin asioiden tärkeysjärjestystä. Varmaankin terveys eka ja sitten siihen liittyvät tekijät. Laihdutus ei tosiaan ole mieltä ylentävä, lähinnä se punnitus kertoo miten meni. Kalorien vähentäminen on jo sinällään tressi mutta mieltä voi aina ehdollistaa ettei se ylipaino ole oikea ratkaisu. Itsellä pääsi indeksi yli 30 ja siitä asti ollut polvet kipeät ja liikkuminen välillä vaikeaa. Oli vain aika päättää siitä ettei ole järkevää jatkaa vain oman mielihalun mukaan ja rasvaset ruoat sai väistyä. Vuosia takaperin pudotinkin hurjasti mutta vaikeinta oli kärsivällisyys. Ihminen tahtoo saada kaikki ja heti mutta laihdutus onkin jo toinen juttu. Jo puolenkilon saavutus saa hymyn suupieliin ja se antaa uskoa itseen. Uskoa painonpudotus kysyykin, lähes jokaisella se vaan tahtoo loppua kesken. Siksi on tärkeä olla päättäväinen ja ottaa asenne ettei anna itselle oikeutta mennä halujensa mukaan. Tätä sanotaan myös elämänhallinnaksi ja realismiisi.
13 huhti 20 jäseneltä: hietja65
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - muorimamma
|