|
Voihan pääsiäinen ja rahkapullat! No, en lannistu, osasin vähän tällaista pientä nousua odottaakin.
|
105,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 40,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2168 kcal
|
Rasva: 55,44g | Prot: 135,94g | Hh: 279,03g.
Aamiainen: Maitokahvi, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro. Lounas: Hillot, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Maitokahvi, Kanamestari Miedosti Suolattu Broilerin Ohut Fileeleike, Rainbow Cheddar, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Raejuusto. Päivällinen: Maitokahvi, Valio Rasvaton Maito, HK Naudan Paistijauheliha 7%, Makaroni, Valio Maustamaton Raejuusto, Valio Kermaviili, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Appelsiinit, Hillot, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Valio Oltermanni, Rainbow Broilerileikkele, Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Cashewpähkinät. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|