|
Hyvä fiilis ja taas mennään.
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 39,63g | Prot: 91,81g | Hh: 101,30g.
Aamiainen: Nalle Ohra Täysjyvähiutale, Maitokahvi, Oivariini Margariini Normaalisuolainen. Lounas: Kotimaista Kanan Paistileike, Kotimaista Vihannessekoitus. Päivällinen: Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Blå Band Lämmin Kuppi Kermainen Kana-Pastakeitto. Välipalat/Muut: Oivariini Normaalisuolainen, Leipäaitta Perunarieskapalat, Valio Arki Juusto, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Saarioinen Kalkkunaleike, Maitokahvi, Puls Nutrition Bite Peanut Butter, Maitokahvi. lisää...
|
|
2124 kcal
|
Harjoitus:
terassin tekoa - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|