|
Aikamoista jojottelua... Jospa pyrkisi nyt pitämään luvut vaan laskusuunnassa.
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 62,70g | Prot: 75,64g | Hh: 178,26g.
Aamiainen: Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: TUC Suolakeksit, Fazer Amica Currykastike, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Fazer Amica Broileripyörykät, Apetit Vihannessekoitus. Päivällinen: Valio Aurajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kivikylän Kotipalvaamo Nyhtökalkkuna, Pitaleipä, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset. Välipalat/Muut: Valio Aurajuusto, HK Kalkkunaleike, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Oivariini, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, LU Domino Original. lisää...
|
|
2149 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|