Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2020
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1882 kcal
|
Rasva: 64,04g | Prot: 82,21g | Hh: 254,60g.
Aamiainen: Banaanit, Valio Mehukeitto Mustaherukka, Kotimaista Kaurahiutale, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Lounas: Keitetty Kananmuna, Myllyn Paras Korppujauho, Voi, Peruna, Pinaattikeitto. Päivällinen: Snellman Savustajan Possunfilee, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kaali. Välipalat/Muut: Appelsiinit, Viinirypäleet, Suklaamousse, Fazer Taloussuklaa, Suklaakeksi, Suklaakeksi. lisää...
|
|
2751 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Istuminen - 13 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - milla1234567
|