Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2020
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2399 kcal
|
Rasva: 51,65g | Prot: 188,47g | Hh: 297,57g.
Aamiainen: Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Omenasose (Makeuttamaton), Mustaherukka, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike. Päivällinen: Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Minestronekeitto, Arla Kadett 5%. Välipalat/Muut: Kananmuna, Star Nutrition Night-Pro, Benecol Kasvisrasvalevite, Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Pehmeä Rahka, Mustaherukka, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|