Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2020
|
130,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 30,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2166 kcal
|
Rasva: 106,51g | Prot: 99,63g | Hh: 208,44g.
Aamiainen: Sämpylä, Arla Ingman Kevyt Viili, Rainbow Kermajuusto 17%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Jääsalaatti, Oivariini Normaalisuolainen, Marli Mustikka-Mansikka Sekamehutiiviste. Lounas: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Jyväbroiler Yrtti-Pippuri Broileri, Oliiviöljy, Siirappi, Lanttu, Kaali (Vihreä, Kypsennetty). Päivällinen: Jyväbroiler Yrtti-Pippuri Broileri, Kaali (Vihreä, Kypsennetty), Lanttu. Välipalat/Muut: Saarioinen Mansikkahillo, Lätty, Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Jääsalaatti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Rainbow Kermajuusto 17%, Sämpylä, Oivariini Normaalisuolainen, Rainbow Suklaakastike, Pingviini Suklaa Nougat Jäätelö, Appelsiinit. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - minskiliina
|