|
Ihan huippua 💪 Kelpo miinukset vaikka liikunta jäi viime viikolla vähemmälle. Todella stressaava alkuviikko tuntui jopa vieneen ruoka halun vaikka entisenä tunnesyöjänä olisin normaalisti kaivanut siihen suklaata tai muita herkkuja.
|
111,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 46,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 31,84g | Prot: 107,05g | Hh: 113,38g.
Aamiainen: Maitokahvi, Nutrilett Chocolate Shake. Lounas: Munakas tai Munakokkeli Juuston ja Kinkun tai Pekonin kanssa, Tuorekurkku (Kuorineen), Jäävuorisalaatti, Findus Wok Hot Bangkok, Tomaatit, Naturdiet Chocolate Drinkmix (33g). Päivällinen: Naapurin Maalaiskana Ohut Pikkufilee Mango-Chili, Tomaatit, Naturdiet Drinkmix Choco Banana, Findus Wok Hot Bangkok, Tuorekurkku (Kuorineen). Välipalat/Muut: Naturdiet Choco Banana Shake, Naturdiet Raspberry Liquorice Patukka. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|