Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2020
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2476 kcal
|
Rasva: 100,50g | Prot: 42,53g | Hh: 349,35g.
Aamiainen: Sun Maid Kalifornialaisia Rusinoita, Oatly Kauramaito, Voi, Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Rainbow Puolukkahillo, Atria Pinaattiletut. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Puljonki Paholaisen Hillo, Atria Kermainen Kanakastike ja Riisi. Välipalat/Muut: Marabou Apelsinkrokant, Fazer Suklaakonvehti, Oatly Kauramaito, Kahvi, Munkkirinkilät. lisää...
|
|
2381 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raccoonjee
|