|
Ensin vaaka näytti 88.6kg, mutta totesin ettei se nyt voi paikkaansa pitää! Menin 2 kertaa uudestaan siihen päälle ja sitten se näyttikin oikean tuloksen. 😆
ospa ollut vaan tämä ensimäinen vaihtoehto!
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
994 kcal
|
Rasva: 76,80g | Prot: 42,56g | Hh: 31,72g.
Aamiainen: Maitokolmio Kuohukerma, Banaanit, Rainbow Mozzarellajuusto Raaste, Kananmuna. Lounas: Kukkakaali, Patros Feta, Parsakaali, Pirkka Paseerattu Tomaatti, Maitokolmio Kuohukerma, Wursti Siskonmakkara. Välipalat/Muut: Rainbow Cashewpähkinät. lisää...
|
|
3096 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|