|
Viikonloppu alkaa ja yksi kevyempi päivä kaloreissa, sais jotain herkkua mitä ei muuten syö. Mietin vielä et olisko se tänään vai huomenna. Kuutisen kiloa tavoite painoon jäljellä.
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
641 kcal
|
Rasva: 24,08g | Prot: 30,79g | Hh: 67,66g.
Aamiainen: Oivariini Margariini Normaalisuolainen, Maitokahvi, Kotimaista Kaurahiutale ja Kuitu. Lounas: Apetit Vihannessekoitus, Saarioinen Vegemakaronilaatikko. Välipalat/Muut: Puls Nutrition Bite Peanut Butter, Maitokahvi. lisää...
|
|
2101 kcal
|
Harjoitus:
Kävely 1,02 - 14 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|