|
Selkeästi en ollut valmis vielä luopumaan ohjelmasta. Edellisestä punnituksesta vierähti kuukausi. Ilman ohjelmaa tulee otettua helposti liian suuria annoksia ja aliarvioitua herkkujen määrää. Olo on turvonnut. Nyt on ryhtiliike paikallaan.
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2050 kcal
|
Rasva: 76,40g | Prot: 64,81g | Hh: 270,62g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Saarioinen Mannapuuro. Lounas: Makaroni, Salaatti, Kurkku, Valio Maustamaton Raejuusto, Findus Wok Vihannekset . Päivällinen: Pestokastike, Pirkka Vähälaktoosinen Ruokakerma 10%, Penne. Välipalat/Muut: Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), K-Menu Vaahtokarkki , Elonen Suklaa-Kinuski Täytekakku, Hartwall Jaffa, Kahvikakku. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|