|
Projektiviikko 13 ja pääsin takaisin ruotuun 💪 Tosin tällä viikolla ollu tarkempi syömisten kirjaamisen suhteen ja silloin lipsuminen ei oo niin helppoo. Oikein syömisen ja annoskokojen opettelu jatkuu, mutta nyt ollaan sentään taas menossa oikeaan suuntaan 😊
vk20/2020
|
150,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 70,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 52,42g | Prot: 49,84g | Hh: 248,09g.
Aamiainen: Fazer Puikula Täysjyväruis. Lounas: Valio Kevyt Maito, Kahvi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kotimaista Mustaherukka Omena Hiilihapotettu Juoma, Chef Select Bulgur Salad Beans & Olives. Päivällinen: Valio Kevyt Maito, Kahvi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Saarioinen Porkkana-Kurpitsasosekeitto. Välipalat/Muut: Lidl Juustokakku, Lidl Voicroissant, Kahvi, Valio Kevyt Maito. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Nonni. 😊 Itselläkin toisinaan ollut plussaviikkoja, mutta yleensä sen aina tietää mistä se johtuu niin koittaa sitten toimia sen mukaan. Uusi elämä vaatii opettelua ja virheistä oppii. itse olen ajatellut sen niin.
Tsemppiä paljon! ♥️
11 touko 20 jäseneltä: Omppupantteri
|
Kiitos vihavan 😊 Niinhän se menee ja sitä helposti muistuttaa toisia olemaan armollisia itselleen, mutta piiskaa itseään 😅
12 touko 20 jäseneltä: Pomppiainen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pomppiainen
|