Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2020
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2808 kcal
|
Rasva: 74,11g | Prot: 198,27g | Hh: 337,74g.
Aamiainen: Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko, Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Omenasose (Makeuttamaton), Mustaherukka. Päivällinen: Kalakeitto, Pirkka Porsaan Sisäfilee, Pullapirtti Ruisvarras, Benecol Kasvisrasvalevite. Välipalat/Muut: Omenasose (Makeuttamaton), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Star Nutrition Supreme Casein , Valio Pehmeä Rahka, Mustaherukka, Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Omenat (Golden Delicious). lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|