Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2020
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2169 kcal
|
Rasva: 46,02g | Prot: 170,08g | Hh: 259,09g.
Aamiainen: Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Mustaherukka, Omenasose (Makeuttamaton), Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Päivällinen: Kalakeitto. Välipalat/Muut: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike, Omenasose (Makeuttamaton), Pakkasmarja Puolukka, Star Nutrition Supreme Casein , Pakkasmarja Puolukka, Valio Pehmeä Rahka, Chiquita Banaani, Arla Kadett 5%, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Benecol Kasvisrasvalevite. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|