Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2020
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1946 kcal
|
Rasva: 43,66g | Prot: 122,72g | Hh: 274,02g.
Aamiainen: Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Hernekeitto. Päivällinen: Kaalipata. Välipalat/Muut: Filos Balsamicokastike, Omenasose (Makeuttamaton), Valio Arki Raejuusto, Mustaherukka, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Star Nutrition Supreme Casein , Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko, Banaanit. lisää...
|
|
2276 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 57 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|