Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2020
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 44,16g | Prot: 110,06g | Hh: 137,30g.
Aamiainen: Suola, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Mansikat, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Parapähkinät, Kahvi. Lounas: Filos Balsamicokastike, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Tomaatit, Parsa, Pauluns Superriisi, Järvikylä Romaine Salaatti, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Päivällinen: Kartanon Korppukinkku, Wigren Maalaismaksamakkara, Fazer Leipurimestarin Kauraleipä. Välipalat/Muut: Kartanon Korppukinkku, Wigren Maalaismaksamakkara, Fazer Leipomo Leipurimestarin Kauraleipä. lisää...
|
|
2026 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Piukkupipari
|