Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2020
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2260 kcal
|
Rasva: 71,33g | Prot: 83,20g | Hh: 318,55g.
Aamiainen: Pirkka Miniluumutomaatti, HK Saunapalvikinkku, Valio Polar 15 Ohuen Ohut, Oivariini Vähemmän Suolaa, Paahtoleipä. Lounas: Rainbow Marjainen Muromysli (45g), Arla Luonto+ Mustikka. Päivällinen: Kaali, Blue Dragon Munanuudelit. Välipalat/Muut: Mansikat, Täysmaito, SunSpelt Spelttipuurohiutale, Café Picnic Juustokakku New York. lisää...
|
|
2494 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mannahele
|