|
-1,9kg 😊
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1297 kcal
|
Rasva: 41,87g | Prot: 69,95g | Hh: 133,70g.
Aamiainen: Kahvi, Parapähkinät, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Mansikat, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Suola. Lounas: Fazer Amica Naudanlihapataa Meksikolaisittain, Tomaatit, Pauluns Superriisi. Päivällinen: Felix Kruunu Majoneesi, Memmas Knossos Extra Neitsyt Oliiviöljy, Kuha, Isokaski Kaali-Porkkana-Purjo Mix, Karhu Olut 5,3. Välipalat/Muut: Fazer Leipomo Leipurimestarin Kauraleipä, Wigren Maalaismaksamakkara, Banaanit, Mandariini, Keitetty Kananmuna. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Piukkupipari
|