|
-2,5 kg 😊 1300 kcal / pvä 💪
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 42,66g | Prot: 85,35g | Hh: 159,81g.
Aamiainen: Kartanon Korppukinkku, Järvikylä Romaine Salaatti, Kurkku, Wigren Maalaismaksamakkara, Fazer Leipomo Leipurimestarin Kauraleipä. Lounas: Kreikkalainen Salaatti, UniCafe Broilerikastiketta Tikka Masala, Uncle Ben's Jasmiiniriisi. Päivällinen: Filos Balsamicokastike, Suolakurkut, Ketsuppi, Pirkka Salaattisekoitus, Pirkka Laktoositon Mozzarella, Majoneesi, Hampurilaisen tai Hotdogin Sämpylät, Kotimaista Naudan Paistijauheliha 7%, Kuohuviini, Olut. Välipalat/Muut: Mandariini, Banaanit, Parsa. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|